-
חדשות אחרונות
נושאי האתר
עמודי האתר
תגים
תגובות אחרונות
אתרים מעניינים
ארכיון פוסטים מאת: articles
אימון ספרטקוס – אימון ספרטני
שמעתם על אימון הנקרא אימון ספרטקוס? למי שלא שמע מדובר ברוטינת אימון אשר פותחה ע"י מאמני הכושר של שחקני הסרט 300? רק אל תאמרו לי שאתם לא מכירים את הסרט 300. הסרט 300 הוא סרט היסטורי המתאר את קרב תרמופילאי … להמשיך לקרוא
בקטגוריה אימון כושר
להגיב
קורס מדריכי חדר כושר
כאשר למדתי בקורס מדריכי חדר כושר היו איתי לא מעט בחורים ובחורות, צעירים ומבוגרים כאחד שבאו ללמוד בקורס המסמיך מדריכים כושר. המכנה המשותף לכולם היה העניין בעולם הכושר. אבל, לא תמיד אנו בוחרים ללמוד נושא מסוים, פעמים רבות אנו מעוניינים … להמשיך לקרוא
בקטגוריה אימון כושר
להגיב
אימון ברטט
כתבה מעניינת על נושא האימון ברטט. את הכתבה כתב אלברט אסקין, מאמן כושר אישי. מה זה אימון רטט? האם פרסומי המשווקים החרוצים של המכשירים נכונים? והאם באמת אימון רטט קצר של 12 דקות
בקטגוריה אימון כושר
להגיב
רגע לפני שאתה מתחיל לקדם אתרים
מחבר: יורם בן אבו קידום אתרים אורגני בגוגל בעיני קידום אתרים הוא פחות עניין של ידע ויותר עניין של כישורים ותכונות אופי. לכן, אם אתה בעל עסק שחושב לקדם את אתר העסק בגוגל, הרי שאני מציע לך עוד לפני שאתה … להמשיך לקרוא
בקטגוריה קידום אתרים
להגיב
אפיק הירדן – קבוצת נדל"ן
קבוצת אפיק הירדן היא קבוצה העוסקת בהשקעות בתחום הנדל"ן. הקבוצה הוקמה בשנת 1989. קבוצת אפיק הירדן פועלת במספר תחומי פעילות: זיהוי הזדמנויות נדל"ן להשבחת נכסים בארץ ובחו"ל, פיתוח קרקעות למטרות שונות כגון: מגורים, מלונאות ולמסחר וייזום של פרויקטים מניבים כדוגמת … להמשיך לקרוא
בקטגוריה מיתוג אישי
להגיב
ניהול מוניטין אישי
השם שלך זה מי שאתה! השם שלך מייצג אותך בכרטיסי הביקור שאתה מחלק לעמיתך ובשלט שעל דלת ביתך. השם שלך נישא בפי מכרייך, חבריך ובני משפחתך וגם בפי מי שרק הרגע זכה להכירך. שמך הולך לפנייך, ולכן אתה צריך לדאוג … להמשיך לקרוא
ניהול מוניטין שלילי
מה זה ניהול מוניטין שלילי? רשת האינטרנט עברה מהפך בשנים האחרונות. מדפי מידע סטטיים בנושאים שונים עברה רשת האינטרנט לרשת חברתית ענקית שמידע רב ומגוון זורם בין הגולשים השונים. המידע שזורם ברשת האינטרנט הוא מידע שנוצר ע"י הגולשים, זהו מידע … להמשיך לקרוא
עזרה ראשונה לכלבים – נשיכות כלבים ופציעות
עזרה ראשונה לחיות מה עושים כאשר כלבכם נפצע? ננשך ע"י כלב אחר או שפשוט מגיע אליכם עם פצעים מדמדמים שפשופים וכדומה. במדריך זה תמצאו מספר טיפים למתן עזרה ראשונה לכלבים הסובלים מפצעים מדממים. שימו לב! האמור בכתבה זו איננו מיועד … להמשיך לקרוא
אומגה 3
מהי אומגה 3 ומה מקורה: אומגה 3 הינה חומצת שומן רב בלתי רוויה אשר אינה מיוצרת על ידי גוף האדם. אומגה 3 מופיעה בשלוש צורות שונות, כל אחת בעלת אורך שונה, כלומר מספר פחמנים שונה. האחת מכונה ALA ונחשבת לאומגה … להמשיך לקרוא
מד דופק לריצה לאופניים ועוד
מה זה בעצם מד דופק? מד דופק זה פשוט כלי מדידה שמטרתו לנתר את קצב הלב, זאת אומרת לבדוק באיזה קצב לב הלב שלך עובד.מד דופק הוא אמצעי מאוד פופולארי בכדי לעקוב אחר עצימות האימונים האירוביים. מה היא עצימות אתם … להמשיך לקרוא
עצות אחדות לתלמידי יוגה
קום בכל בוקר באותה שעה ובכל ערב שכב לישון בזמן קבוע. עלה על מיטתך ,לכל המאוחר בשעה עשר. המצב הקוסמי של כדור הארץ לפני חצות מבטיח למערכת העצבים את הקרינה המתאימה ביותר לחידושה. בהתעוררך, תהא המחשבה הראשונה שלך "בריאות"! העמק … להמשיך לקרוא
ביצוע דיאטה בהריון עשויה לפגוע במוח העובר
במחקר נמצא כי ביצוע של דיאטה לירידה במשקל בשלבים המוקדמים של ההיריון, עשוי לפגוע בהתפתחות תקינה של מוח העובר. המחקר אשר בוצע על אימהות קופי בבון אשר חלקן ניזונו מתפריט דיאטה מוגבל שהגביל את צריכת הקלוריות שלהם בכ-30% ממה שהיו … להמשיך לקרוא
צפייה בטלוויזיה מפריעה ליכולת ההתאוששות מאימון גופני
חוקרים סבורים כי ישיבה מול המחשב או מול הטלוויזיה איננה דרך טובה להתאוששות מאימון גופני. מחקרים קודמים הראו כי זמן מסך ממושך (צפייה בטלוויזיה או במחשב) קשורה לבעיות כמו: תפקוד לקויי של מטבוליזם הסוכר, השמנה, סינדרום מטבולי וסיכון מוגבר לבעיות … להמשיך לקרוא
אלברט אסקין
אלברט אסקין, מאמן כושר אישי מחיפה. את עברו בתחום הבריאות והכושר החל אלברט כאצן חובב וכבוגר מגמת ספורט בבית הספר התיכון בו למד. בצבא שירת אלברט בגולני ולאחר מכן נשלח לקורס מדריכי אימון גופני. אלברט שימש כמדריך כושר קרבי ביחידה … להמשיך לקרוא
בקטגוריה תת - משתמשים
להגיב
אימון מחזורי בחדר כושר
כתבה חדשה באתר חיים בכושר, אתר בנושאי כושר גופני, תזונה, דיאטה ובריאות. כתבה על אימון מחזורי. אימון מחזורי Circuit training, זה אימון כושר המבוצע ע"י סדרה של תרגילי כושר שונים בתחנות שונות, כאשר כל תרגיל מבוצע לפרק זמן קצר וקבוע. … להמשיך לקרוא
יורם בן אבו
יורם בן אבו, בוגר תואר ראשון במדעי החיים באוניברסיטת בן גוריון, באר שבע. בסיום לימודיו עבר יורם הכשרה לתכנות מערכות מידע ועסק בתחום זה כ-5 שנים בחברת SPL. לאחר סיום עבודתו כמתכנת סיים יורם בהצטיינות קורס מדריכי חדר כושר, בבית … להמשיך לקרוא
טאקוונדו – טאיקוונדו אומנות לחימה קוריאנית
טאקוונדו היא אומנות לחימה שמוצאה מקוריאה. אומנות לחימה זו היא אומנות לחימה המשלבת כוח רב ויכולת אקרובטית גבוהה. טאקוונדו מאופיינת בטכניקת בעיטות מאוד משוכללת עם עשרות סוגי בעיטות שונות: בעיטות גבוהות, בעיטות סיבוביות ועוד. טאקוונדו היא אומנות לחימה עתיקת יומין, … להמשיך לקרוא
שי צו גזע כלבים המכונה גם כלב אריה לחץ למידע
אם אתם מאלה שאוהבים כלב קטן ממדים, ערני, ידידותי ושמאוד נהנה לשחק, הרי שאחת הבחירות מיני רבים יכולה להיות בחירה בכלב שי צו.כלב שי צו הוא כלב שמוצאו מטיבט והוא היה כלב מאוד אהוד על הקיסרים הסינים של שושלת מינג.שמו … להמשיך לקרוא
מרצה טוב
חברות פרטיות רבות ואירגוניים שונים מכירים בחשיבותה של הרצאה איכותית ומעניינת שתקנה ערך מוסף לקהל השומעים את ההרצאה. ולכן, נושאי התפקידים בגופים השונים שאחראים למצוא נושא ומרצה לאירוע חברה כזה או אחר מודעים לחשיבות הרבה והמכרעת שיש לבחירתם על קהל … להמשיך לקרוא
הצלת חיות חני ענפי >> 054-5710953
מהלך עבודתי כמחלץ חיות אני ניתקל בפעמים רבות שבהם חיה מסוימת נקלעת למצב מסוכן שמעמיד את חייה בסכנה. אני כבר נתקלתי בכל הדברים האפשריים, החל מגורי חתולים אשר נתקעו בצינורות ביוב ארוכים ואפלים, חתולים שנתקעו על עמודי חשמל קפואים מרוב … להמשיך לקרוא
הריון ופעילות גופנית
הריון זה אומנם לא מחלה, אבל הריון זה מצב מצב המאופיין ברגישות רבה יותר מהמצב הפיסיולוגי הרגיל שבו שרויה האישה. לא פעם אני שומע את השאלה "האם כדאי להתאמן בהריון?" התשובה לשאלה תלויה במצבה האישי של כל אישה ואישה … להמשיך לקרוא
בקטגוריה פעילות גופנית
להגיב
דיאטת לחם
שירים את ידו מי שלא אוהב לחם! לחם הוא מוצר מזון בסיסי ופופולארי במטבח הישראלי אנשים רבים אוכלים לחם פרוסת לחם בארוחת הבוקר הצהריים והערב תפריט התזונה של ישראלים רבים מורכב מלחם כמקור מזון עיקרי לפחמימות. הבעיה הקשה ביותר אצל … להמשיך לקרוא
חנות חיות בנתניה
אתם מחפשים באינטרנט חנות חיות באזור נתניה ולא מוצאים? אין לכם מה לחפש יותר… להלן רשימה של חנויות מחמד בעיר נתניה לחץ על הקישור חנות חיות נתניה : חנויות כגון אבו נפחא שיווק 2001 בע"מ – חנויות חיות בנתניה, לב … להמשיך לקרוא
בקטגוריה חיות - בעלי חיים
להגיב
אמנון ברזילי
איש העסקים אמנון ברזילי הוא איש עסקים בעל רוח יזמית, אמנון ברזילי הוא בן למשפחה ענפה שמוצאה מעירק. את מרבית נכסיו עשה ברזילי אמנון במדינת הולנד בעסקי המלונות והמסעדות. אמנון ברזילי נכנס למעגל העבודה עוד בגיל 12 בשביל לסייע בפרנסת … להמשיך לקרוא
בקטגוריה מיתוג אישי
להגיב
חומצות אמינו אבני הבניין של החלבונים
אני מכיר לא מעט מפתחי גוף שנוטלים חומצות אמינו מסועפות הידועות בשם BCAA כתוסף תזונה לעיכוב פירוק השרירים ושיפור הביצועיים. הבעיה היא שאנשים רבים שנוטלים חומצות אמינו אינם יודעים בכלל מה זה חומצות אמינו למידע נוסף >> הגדרת המונח … להמשיך לקרוא
על משקל ואחוז שומן
רוצים לדעת האם המשקל שלכם הוא תקין? כיצד בעצם יודעים מהו משקל תקין? איך אפשר לדעת מהו משקל תקין? מדד ה-BMI זה אמצעי לאתר מצבים של עודף משקל, משקל תקין, השמנה בדרגות שונות ומצבים של תת משקל. למידע נוסף … להמשיך לקרוא
מה זה שומן?
מכירים את התופעה של סנטר כפול, אז מה זה בעצם? זה בעצם רקמת שומן למידע על שומן מה זה שומן? מדוע גופנו זקוק לשומן לשם תפקוד תקין על כך בהגדת המונח שומן במילון דיאטה. לחצו שומן מילון דיאטה מאת … להמשיך לקרוא
רשימת חנויות מחמד – רחובות
מחפשים חנות חיות ברחובות? לא מוצאים? אל תחפשו יותר… להלן רשימה של חנויות מחמד בעיר רחובות לחץ על הקישור: דוגי קאט – חנות חיות מחמד רחובות המחסן של חיים-כהן ובניו בע"מ – חנות חיות ברחובות חיות וחיוכים בע"מ – … להמשיך לקרוא
בקטגוריה חיות - בעלי חיים
להגיב
חנות חיות בירושלים
מחפשים חנות חיות בירושלים? לא מוצאים? להלן רשימה של חנויות מחמד באזור ירושלים לחץ על הקישור: חנות חיות בירושלים ומצא חנויות חיות שונות כגון: אוקיאנוס – פסגת זאב – חנות חיות מחמד בירושלים, אלסאזי – חנות חיות מחמד ירושלים, … להמשיך לקרוא
בקטגוריה חיות - בעלי חיים
להגיב
דיאטת פילים
דיאטת פילים היא לא דיאטה שבה אוכלים בשר פילים לארוחת בוקר צהריים או ערב. דיאטת פילים היא דיאטה שבה מורדים מאות ק"ג ממשקל הגוף.
בקטגוריה דיאטה, חיות - בעלי חיים
להגיב
מצא חנות חיות בחולון
אם אתם מחפשים חנות חיות מחמד בחולון אין לכם מה להמשיך לחפש הנה רשימה של חנויות מחמד בעיר חולון ברשימה תמצאו חנויות כגון: אלי פיש – חנות חיות בחולון, הגונגל של סתיו – חנות חיות בחולון, היפר דוג – … להמשיך לקרוא
בקטגוריה חיות - בעלי חיים
להגיב
המלצות לפעילות גופנית בקנדה
אנשים רבים שואלים את עצמם ואת מומחי הכושר "כמה פעילות גופנית עלי לעשות?" או "כמה פעמים אני צריך להתאמן בשבוע?" אירגוני בריאות שונים ברחבי העולם יוצאים בהכרזות שונות מידי פעם על המינון המומלץ לפעילות גופנית. אמרתי מינון? כן מינון!
בקטגוריה פעילות גופנית
להגיב
מצא חנות חיות בחולון
אם אתם מחפשים חנות חיות מחמד בחולון אין לכם מה להמשיך לחפש הנה רשימה של חנויות מחמד בעיר חולון ברשימה תמצאו חנויות כגון: אלי פיש – חנות חיות בחולון, הגונגל של סתיו – חנות חיות בחולון, היפר דוג – … להמשיך לקרוא
בקטגוריה חיות - בעלי חיים
להגיב
חנויות מחמד בראשון לציון, הרצליה ובקריות
אל תגידו שלא מצאתם! כנסו לפורום חיות מחמד ומצאו חנויות חיות חנויות מחמד כגון: המחסן של חיים – חנות חיות בראשון לציון, גג לחיות – חנויות חיות מחמד בהרצליה, שלדג חנות חיות קריית ים – קריות חנות חיות מחמד, שלדג … להמשיך לקרוא
בקטגוריה חיות - בעלי חיים
להגיב
נרגילה או סיגריה? נרגילה מזיקה יותר מעשרות רבות של סיגריות
עישון נרגילה משמש מזה זמן רב כצורת בילוי מרתקת לבני נוער וצעירים רבים. אך האם אותם צעירים אכן מודעים לנזק אשר נגרם כתוצאה מסיגריה? צעירים רבים חושבים שעישון נרגילה איננו מזיק יותר מעישון סיגריה אך על סמך המחקר האחרון ומחקרים … להמשיך לקרוא
עלייה במסת שריר
אנשים רבים מתחבטים בשאלה האם ניתן לבנות שרירים בזמן של גרעון קלורי?.
חטיפי חלבון
מי יודע מה זה חטיף חלבון? חטיף חלבון הוא אחד ממוצרי תוספי התזונה הידועים ביותר בקרב מתאמנים רבים במועדוני הכושר. אך רק בודדים מקרב המתאמנים הרבים שצורכים את חטיפי החלבון מודעים להבדל בין חטיף חלבונים לבין תחליף ארוחה?
יובל דנוך מאמן כושר אישי
יובל דנוך מאמן כושר אישי בן 39, נסיון עשיר כמאמן כושר אישי. יובל אימן בחדרי הכושר המובילים בישראל.
בקטגוריה תת - משתמשים
להגיב
אראל אורן – מר ישראל בונה תוכניות אימון למטרות פיתוח גוף, דיאטה וירידה במשקל
אראל אורן מר ישראל לשנת 2009 בתחרות פיתוח הגוף של אירגון ה-IFBB העולמי. אראל אורן חולק עם לקוחותיו את פירות השנים שבהם רכש את הידע בנושאי תזונה ואימון. ידע שאיפשר לו
בקטגוריה בריאות, תת - משתמשים
להגיב
צימרים בדרום – עזוז
לפעמים בא לי צימר מפנק עם ג'קוזי, מקלט טלוויזיה עם שלט כדי שאוכל לרבוץ בחוסר מעש, לפעמים בא לי צימר בגלל בכדי שתהיה לי נקודת יציאה נוחה לשלל האטרקציות הקיימות בצפון, לפעמים בא לי שקט, בא לי להרגיש שאני במקום … להמשיך לקרוא
רמטכ"ל ופוליטיקאי אמנון ליפקין שחק
אמנון ליפקין שחק הרמטכ"ל ה-15 של צה"ל פוליטיקאי לשעבר ואיש עסקים בהווה. את תחילת דרכו בצבא החל אמנון ליפקין שחק בגיוסו לגדוד הצנחנים 890.
איש העסקים אמנון דיק באתר אנשי מפתח
אומרים שהכלכלה היא הכוח המניע את העולם קדימה אל עבר התפתחות כלכלית חברתית ואישית. ומי אחראי להניע את גלגלי הכלכלה?
בקטגוריה כלכלה, מיתוג אישי
להגיב